Manter-ajuste para ser possível em uma casa! (.... exercícios)

Há preocupação sobre uma função mental e física que diminui pelo estado que não "muda" continuando (vida é sombria).
A mente e corpo serão refrescados junto movendo o corpo moderadamente.
[exemplo do exercício para ser possível em vida cotidiana]
・Eu passeio dentro perto da casa.
・Eu executo o movimento de casa (rádio exercita, exercícios originais, se agache do governo local) para estar no lado de dentro possível ou um jardim.
・Eu movo um corpo através de serviço doméstico (a arte culinária que manteve jardinagem e arrumando, uma posição parada) ou cultivando.
・Eu reduzo tempo que se senta e eu entro em lugar e movo um corpo

.... exercícios são Custódia de Minami que exercícios originais completaram em fevereiro, 2007.
Eu posso exercitar felizmente ao pai e criança e uma pessoa velha.
Executemos para não fazer irracionalidade a condição física.
No princípio, onde força física não tem a confiança e a pessoa velha, por favor se sente em uma cadeira.

Eu faço fluindo com o endereço seguinte.
http://www.youtube.com/watch? v=pCykhL7QjkA&feature=youtu .be (o local externo)

.... é o treinamento que eu presto minha atenção a "o passeio" da pessoa anciã e desenvolvi para prevenir síndrome locomotiva (.).

Eu organizo 11 tipos de exercício a canção de Yokohama-shi adquiriu perto de para cidadão é tudo de você.

Como sobre trabalhar casualmente enquanto zumbindo uma canção de cidade?

(.) Eu tenho o fracasso de dispositivo de exercício que inclui fraqueza de músculo idade-relacionada e desosso, arthropathy com síndrome locomotiva, e locomotiveness para estar de pé, e se sentar, e caminhar" diz que um estado diminui.

Eu faço fluindo com o endereço seguinte.
https://www.youtube.com/watch? v=zEQjL3MjfHM (o local externo)