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Estacione com a aplicação saudável
Por último atualize data 11 de maio de 2020
Com a aplicação saudável
"Uma aplicação saudável" é uma facilidade por adultos que são instalados para exercitar casualmente debaixo do céu azul. Enquanto eu estiro e estimulo o ponto chave do corpo e eu fortaleço músculo e jogo casualmente e uso isto para um senso, é útil para falta cotidiana de cancelamento de exercício. Você usa isto livremente à força física da pessoa, e por favor faz uso para sua promoção de saúde.
Precauções
・Por favor estire depois antes de uso da aplicação.
・Por favor tenha cuidado para não levar a cabo uma atividade excessiva.
・Por favor use a sua condição física.
・Depois de dia chuvoso e chove, um equipamento de pátio de recreio pode deslizar. Por favor tenha bastante cuidado.
Estacione com o equipamento de pátio de recreio saudável
| Número | Nome de parque | A aplicação de saúde que eu instalo |
|---|---|---|
| 1 | Hakuyou estacionam | Eu dobro gradualmente adiante |
| 2 | Carne de boi parque de Sakashita | Banco atrás estirando |
| 3 | Ougi-cho Koen | Torção |
| 4 | Chitose estacionam | Torção |
| 5 | Sete pedaços de parques | Banco atlético |
| 6 | Ikebukuro segundo Parque | Lambda de combinação |
| 7 | Honmoku parque de pássaro árabe | Banco atrás estirando |
| 8 | Hongo-cho suprem com gás Parque montês | Barra primaveral |
| Número | Nome | Como usar | Efeito |
|---|---|---|---|
| 1 | Banco atlético | Eu penduro um pé à barra e tenho um músculo abdominal no estado que dobrou um joelho. | É efetivo em melhoria em força muscular do músculo abdominal. |
| 2 | Banco atrás estirando | Eu me sento profundamente e dobro a parte superior do corpo ao longo de um backboard atrás. | Há o efeito de extensão do baixo atrás prevenção de dor, o corpo superior, quadris. |
| 3 | Eu penduro e queixo eu | Eu pego uma barra e declive. Eu enlato queixo eu do estado. | É principalmente efetivo no efeito de extensão do músculo na parte de trás e melhoria da força física. |
| 4 | Torção | É incluído em iene japonês e torções a parte superior do corpo enquanto pegando uma barra. | É efetivo na extensão da cintura. Além disso, estimulando os intestinos, pode esperar melhoria em função. |
| 5 | Eu dobro gradualmente adiante | Eu estiro fora uma mão no estado antes do que se sentou lentamente. | Eu elevo a flexibilidade do músculo da parte de trás da coxa. |
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