Informação ambulante

É uma promoção de saúde prevenção de doenças decorrentes dos hábitos da vida moderna vistosa e a prevenção de outono. No princípio, em sua vida, você não começa com dez minutos por dia?

Eu confirmo a condição física que pode exercitar naquele dia. Quando nós aplicarmos a qualquer do seguinte, levemos um resto com exercício se aproxime à mão.

　・　Quando eu sinto um sentimento e vertigem, náusea que inapetência, falta de sono, cansa, que um tórax é apertado
　・　Quando eu sinto isto para ser febril
　・　Quando um tórax pulsa mais que habitual (como uma indicação pressão sanguínea sistólica mais que 160mmHg ou a mais baixa pressão sanguínea mais que 95mmHg)

Além disso, como para as doenças de órgão circulatórias com a doença crônica, pressão sanguínea pode aumentar por uma campanha por ter caminhado de repente. No princípio, falemos com um especialista em medicina familiar.

・　Eu trabalho em um morno-para cima e rearranjando (PDF: 1,805KB)
・　Postura (PDF: 772KB) do andar
・　Caloria-fora mesa simples (PDF: 961KB)
・　Todos os dias diário ambulante (PDF: 219KB)
(Eu extraio isto que uma edição revisada em caderno ambulante" para esparramar" novembro, 2013)

Enquanto as pessoas da geração larga afundaram um ao outro intercâmbio, começou com a finalidade de executar uma promoção de saúde pelo andar. Por favor participe todos os anos como você leva isto fora dentro ao redor de dezembro de novembro.
É de ao redor do meio de outubro para ao redor do meio de novembro no momento de oferta de participação, todos os anos. Eu lhe falo em quadros de anúncios de um Yokohama de informação público Nishi Custódia versão e Associação de Bairro, os Chonaikai (associação do bairro).

A Custódia de Nishi tem muitas rotas de andar. Você vê isto, e por favor gosta de caminhar.
Além disso, por favor confirme além disso como você compila informação útil exercitando.
■　Mapa de passeio de cidade para estabelecer nisto
■　A informação de fundamentos de exercício