Sobre um cigarro

　　A taxa de fumagem da Custódia de Sakae é a situação que é mais baixa que Yokohama-shi que investigação de consciência pública aproximadamente 21 "o segundo "Yokohama de saúde em 2020 saúdes.
　　Porém, entre fumantes da Custódia de Sakae, a relação de pessoa que não "vai deixar de fumar" contas para aproximadamente 40%.

Para os vários lugares onde você e a rotação são importantes, todo o mundo, do fumante da Custódia de Sakae, um desafio não tenta non-fumando novamente?

Além disso, você não aconselha a rotação que fuma em vários lugares inclusive a família sobre fumar cessação?

Um efeito está em cima de non-fumar direito depois que eu começasse isto.

Além disso, o sintoma de secessão (irritação, ganho de peso) sai quando eu deixo de fumar, mas há muitas coisas que são aliviadas por todos os meios com tempo.
Há muitas artes para ter de cessação de fumagem de hoje!
Para mais detalhes, "a fumaça que é um diplomado não começa" um voador, ou por favor vê (PDF: 1,303KB).

O conhecimento científico sobre o cigarro novo (cigarro eletrônico, cigarro de aquecimento-tipo) é a situação atual que eu não entendo freqüentemente.

Porém, o risco de começo do coração mudanças de doença vasculares, e é revelado que não há isto nem sequer se eu mudar isto do cigarro de papel para o cigarro de aquecimento-tipo.

Além disso, em recentes anos os (usuário dual) fumantes que usam cigarro de papel e aumento de cigarros novo.
Eu me lembro de atualização do conhecimento certo e pensará em fumar, enquanto non-fumando.
Para mais detalhes, por favor veja "cova de voador do cigarro (PDF: 804KB) novo."

■Referências
Busca confirmado o retorno por um professor.

Como para o fumante, é revelado que a extensão do intervalo, sonolência japonês-chinesa, qualidade do sono inclusive a dificuldade da manutenção de sono fica pior para encurtar de horas dormentes, durma latência comparado com um não-fumante. A gota da qualidade do sono eleva um risco de doenças decorrentes dos hábitos da vida moderna e a depressão.
No princípio, você não muda isto da coisa pequena da vida cotidiana levar o sono melhor?

• Eu chego ao mesmo tempo e levo o sol matutino, e um relógio biológico é reajustado todas as manhãs
• Eu tomo café da manhã e deixei uma esteira de corpo
• Exercício claro, passeio
• Depois de ficar com sono; para a cama
• Eu não olho para um PC, o smartphone antes de dormir

Para mais detalhes, eu confiro o pivô se eu não adquirir fadiga nem sequer se eu dormir! Qualidade de seu sono é certo? Olhe a (o local externo).

■Referências
Yanhui Liao,et al: Sleep quality in cigarette smokers and nonsmokers: findings from the general population in central China.BMC Public Health,19:808,2019

A pessoa que quer fazer cessação de fumagem (a fumaça que é um diplomado), por favor sinta livre para me contatar à Sakae Custódia chancelaria do governo.

Eu pensarei que em um método de non-fumagem é junto bom para você.
Para mais detalhes, por favor veja Sakae Ward homepage "consulta de melhoria de estilo de vida."

• Cheque de dependência de nicotina [homepage de Yokohama-shi]　No princípio, é um ego-cheque! Sua dependência de nicotina?
• Saúde oral e cigarro [homepage de Yokohama-shi]　Relações com um cigarro e doença peridental para não saber inesperadamente
• Beleza e cigarro [homepage de Yokohama-shi]　O cigarro de só dois em uma mancha, uma ruga, a causa de sardas!
• Tratamento de Non-fumagem [homepage de Yokohama-shi] com a instituição médica　Sakae Ward, a non-fumagem mais recente informação que é estrangeiro (instituição médica) do bairro disto.