Sobre um cigarro

　O conhecimento científico sobre o cigarro novo (cigarro eletrônico, cigarro de aquecimento-tipo) é a situação atual que eu não entendo freqüentemente. Porém, o risco de ataque do coração mudanças de doença vasculares, e é revelado que não há isto nem sequer se eu mudar isto do cigarro de papel para o cigarro de aquecimento-tipo. Além disso, em recentes anos os (usuário dual) fumantes que usam cigarro de papel e aumento de cigarros novo. Eu me lembro de atualização do conhecimento certo e pensará em fumar, enquanto non-fumando.
Para mais detalhes, por favor veja "cova de voador do cigarro (PDF: 804KB) novo."

　Como para o fumante, é revelado que encurtando de horas dormentes, extensão do tempo antes de se deitar, e caindo sonolência adormecida, japonês-chinesa, qualidade do sono inclusive a dificuldade da manutenção de sono fica pior comparado com um não-fumante. A gota da qualidade do sono eleva um risco de doenças decorrentes dos hábitos da vida moderna e a depressão. Você não pensa em non-fumar para levar o sono melhor?

PONTO / da vida cotidiana para. sono bom
・Atenção de bens (cigarro, cafeína, nicotina,) de luxo
　Nicotina incluída no cigarro piora dormindo e faz um sono raso.
・Eu chego ao mesmo tempo e levo o sol matutino, e um relógio biológico é reajustado todas as manhãs
・Eu tomo café da manhã e deixei uma esteira de corpo
・Exercício claro, passeio
・Depois de ficar com sono; para a cama
・Eu não olho para um PC, o smartphone antes de dormir

A pessoa que quer fazer cessação de fumagem (a fumaça que é um diplomado), por favor sinta livre para me contatar à Sakae Custódia chancelaria do governo.
Eu pensarei que em um método de non-fumagem é junto bom para você.
Para mais detalhes, por favor veja Sakae Ward homepage "consulta de melhoria de estilo de vida."