Eu introduzo curso ambulante na custódia!

※Eu não estou distribuindo o folheto agora a janelas. Você carrega isto desta página, e por favor usa isto.
※Conteúdos de publicação são coisas na hora da emissão. Pode ser diferente de estado presente.

Todos os cursos excluem o Hodogaya Parque curso entre, e há as páginas como exercícios de preparações, também.

★Além disso, o mapa ambulante que um sócio de promoção de melhoria (um apelido: um companheiro de saúde) feito inclui os hábitos comendo chamados "declive .... ". Por favor flexione além disso.

Como para o andar, materiais de fadiga são difíceis de colecionar ao músculo, e há um mérito a ser continuado por muito tempo
Eu sou continuado facilmente sem exceder isto e sou o exercício que qualquer um pode fazer embora uma geração.

Há vários efeitos por ter caminhado.

○Um coração e os pulmões funcionam aumentos, e força física é liquidada
○Eu adquiro músculo, e flexibilidade fica mais alta e fica difícil cair
○Uma mudança alivia tensão
○Se torna a prevenção de osteoporose

O andar é uma coisa muito superior como exercício de diário
O ponto bom que outro exercício não tem só está no poucos lugar com a finalidade disso. O andar traz vária alegria que está além do propósito da promoção de saúde pessoal. Eu sinto de perspectiva larga em vida, e vida fica divertida.

Por exemplo, é...

○Caminhando a área iminente, há descoberta nova normalmente diferente
○Até mesmo a pessoa pode desfrutar isto, mas conexões de lá aumento se eu caminho com um amigo local
○Fica fácil de continuar isto encorajando um ao outro um ao outro

Na Custódia de Hodogaya, muitos parques com o equipamento de pátio de recreio saudável sabem uma certa coisa?

○Extensão cotidiana e treinamento muscular podem usar o equipamento de pátio de recreio saudável casualmente
○De um adulto para uma criança, eu posso usar isto livremente à força física da pessoa

Por favor possa ser útil para a promoção de saúde de todo o mundo.

< atenção!＞Por favor use à condição de seu corpo sem exceder isto.

A lista de parques na custódia disto" ..... parque"