Com "Mets" "Mets, tempo"

É massa" indicando ativo físico" você "usa energia de várias vezes comparado com tempo quando você assumiu (o estado abaixo o que você mente e facilidade) 1" em repouso?.

Eu expresso "massa ativa física" e posso expressar isto pelos cálculos seguintes.
　　　 Exercite força "Mets" X administram tempo (tempo)

Por exemplo, eu posso calcular massa ativa física pelos cálculos seguintes quando eu executar uma atividade do movimento de 3 força de Mets durante uma hora.
　　　 Atividade física de 3 Mets X uma hora = 3 Mets, tempo

A propósito, coisas do movimento de 3 força de Mets "normalmente passeio", (o cachorro grau ambulante) e "eu sigo a bicicleta com o jogador assistente elétrico" é isto em "a ajuda da cozinha."

Além disso, o caloria-exterior (kcal) é achado no seguinte que calcula fórmulas.
　Massa ativa física ("Mets, tempo") peso de X (Kg) X 1.05

É dito que você deveria executar "atividades físicas" 3 Mets ou mais a 23 Mets, tempo em uma semana.
Aproximadamente 3.3 Mets, atividade física de tempo por dia é necessária quando eu simplesmente calcular.
A massa ativa física de 3 Mets, tempo é sobre igual a passeio (o cachorro grau ambulante) normal" 60 minutos."

Ministério de referência de Saúde, Labute e homepage de Bem-estar